Actueel ©

Eenvoudige beweegtips
Hoe langer je een inactief leven leidt, des te moeilijker wordt het om in beweging te komen. Smoezen om meer sporten en bewegen nog even uit te stellen zijn er genoeg.



Maar snijden die ook hout? Volgens PlusOnline valt er altijd wel een mauw aan te passen. Vind je sporten of fitness eigenlijk te duur? Dan kun je beginnen met een stapje meer te gaan lopen. Loop bijvoorbeeld in je lunchpauze of ga eens wat vaker te voet of fiets om boodschappen. Slecht weer? Dan kun je altijd nog thuis dansen op je favoriete muziek. Weinig tijd om te sporten of bewegen? Je vindt vast wel gelegenheid voor een dagelijks blokje om van tien minuten. Alle beetjes helpen. Je weet niet welke sport je zou willen doen? Maak dan eens een lijstje met activiteiten in je dagelijks leven die je meer in beweging kunnen brengen.

[26 februari 2010]

Bron: EXED®
Zoeken in het nieuwsarchief (meer dan 2500 berichten)

Nieuws van de afgelopen 10 dagen:
  • Pindakaas zeer gezond
  • Minder zout, goed op weg
  • Popcorn lekker én gezond
  • Arts en patiënt begrijpen elkaar niet
  • September: meer astma-aanvallen
  • Meer hartkwalen onder Turkse Nederlanders
  • Statines bij cholesterolrijke hap?
  • Marokkanen gezonder?
  • Diabetes type 1 omkeerbaar?
  • Veel buikvet risico
  • Fiets-Fit kan nog beter
  • Bestrijding exotische muggen
  • Gezond leven lastig voor vrachtwagenchauffeur
  • Paneerlaag schnitzels
  • Zoutreductie onvoldoende
  • Warme gevoelens?
  • Ouders belangrijk bij seksuele ontwikkeling
  • Ook na hittegolf nog extra doden
  • Geld niet altijd vies
  • Meer mensen op de fiets